動画視聴型のフィットネス動画には、
- YouTubeなど無料で見られるもの
- オンラインフィットネスで扱っている有料の動画
があります。
どちらも、
24時間365日、好きな時間に何度でも繰り返し見ることができる
という共通のメリットがあります。
このページでは、それぞれどんなメリットやデメリットがあるか徹底調査しました。
ぜひ参考にしてみてください。
無料フィットネス動画のメリット・デメリット
YouTubeの無料フィットネス動画のメリットとデメリットをまとめました。
- 無料フィットネス動画のメリット
-
- お金をかけずに動画を閲覧できる
- 動画の種類が多い
- 短い動画が多いので、スキマ時間に利用しやすい
YouTubeを利用する最大のメリットは、無料であること。お金をかけずに気軽にフィットネス動画を見ることができます。
また短い動画がたくさんあるので、試しにやってみたい方は気軽に挑戦することができます。
- 無料フィットネス動画のデメリット
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- 動画の視聴中に広告が入り、動きが途切れてしまう
- 長いフィットネス動画があまりない
- 動画の種類が多すぎて、自分に合ったフィットネス動画を見つけるのに時間がかかる
- 無料なので強制力がなくモチベーションの維持がむずかしい
YouTubeは、長い動画だと広告が何回も入るので途中で動きが止まってしまいます。
そのためある程度の時間をかけてしっかりトレーニングするための動画としては、相性がよくないかもしれません。
また、動画の数が膨大にあり、そのクオリティにも幅があります。自分に合ったお気に入りの動画を見つけるのも大変です。
動画視聴型のオンラインフィットネスのメリット・デメリット
動画視聴型のオンラインフィットネスについてメリットデメリットをまとめました。
- 動画視聴型のオンラインフィットネスのメリット
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- 動画視聴中に広告が入らない
- 動画が高品質
- 無料動画では見られない有名インストラクターの動画が見られる
- 短い動画から長い動画までさまざまな種類の動画が揃っている
- 動画のクオリティが高い
- お金を払っている分、強制力が働きやすい
オンラインフィットネスの動画は、種類が多いだけでなく、目的やレベルに合わせて選べる動画が揃っています。実力のあるインストラクターや有名インストラクターが指導する、クオリティの高い動画でフィットネスができるメリットもあります。
- 動画視聴型のオンラインフィットネスのデメリット
-
- 有料である
- 入会手続きが必要
唯一と言っていいデメリットが、有料であることです。そして多くのオンラインフィットネスでは、オンライン上でリアルタイムのレッスンを受けるライブ配信型とセットになっています。そのため動画視聴を始めるには入会手続きをする必要があります。
しかし手続きはオンライン上でできるので、手間はほとんどかかりません。また有料ですが、入会前に体験できるので、納得の上で入会することができます。
結局、無料フィットネス動画と動画視聴型オンラインフィットネスはどっちがいいの？
YouTube動画も動画視聴型オンラインフィットネスも、いつでもどこでも好きな時間に視聴できるのは同じです。
その違いは「有料か無料か」で見られがちですが、YouTube動画は、無料であるがゆえに動画の途中で広告が入り、動きが中断してしまいます。
短い動画が多く、クオリティにも幅があるため、自分に合った動画を探すのに時間がかかります。
トレーニングを続けたいなら動画視聴型オンラインフィットネス
オンラインフィットネスの動画はフィットネスのプロが作っています。
実力のあるインストラクターが出演し、効率よく体が動かせるよう考えて作られているので、トレーニングの高い効果が期待できます。コンテンツの数も多く、楽しく運動できる動画もたくさんあり、続けられる要素が揃っています。
お試しでやってみるならYouTube動画
YouTube動画は数が多いので「いい動画がなかなか見つからない」「やってみたけど自分には合わない」となることもしばしば。
いろんな動画を選んで楽しんだり、お試しで軽くやってみたりするなら無料のYouTube動画で十分だと思います。
ダイエットにおすすめ！無料フィットネス動画・動画視聴型オンラインフィットネスのご紹介
おすすめの無料フィットネス動画①
「Marina Takewaki」さんのフィットネス動画です。
再生リストで、部位別・レベル別動画を探すことができます。
座ったまま、寝たままできるトレーニング動画や、運動が苦手な人、マンションで運動がしにくい人でもチャレンジできる動画もあります。
おすすめの無料フィットネス動画②
モデルでタレントのローラさんのトレーニング動画です。
本人がトレーニングをしていますが、同時にパーソナルトレーナーのコルトンさんが解説を行なっているので、楽しくわかりやすい人気動画となっています。
おすすめの動画視聴型オンラインフィットネス動画①
SOELU（ソエル）
月6000本以上の圧倒的なコンテンツ数を誇るオンラインヨガ・フィットネスサービスです。
ヨガ以外に、ストレッチや筋トレ、HIIT、サーキットトレーニングなどラインナップも充実。
運動が苦手な人や、体が硬い人でもしっかり続けられるよう作られているのが特徴です。
おすすめの動画視聴型オンラインフィットネス動画②
FIT RIKE（フィットライク）
リーズナブルな料金で動画がみられるオンラインフィットネスサービスです。
動画レッスンはストレッチ、エクササイズ、ダンス、ヨガ、ピラティスなど300本以上視聴可能です。
