主婦や大人女性におすすめスポーツジム14選!リーズナブルに楽しく通おう

主婦や大人女性におすすめスポーツジム14選!リーズナブルに楽しく通おう

健康のために、ストレス発散に、スポーツジムは主婦におすすめ!通ううちに交友関係が広がって、新しい楽しみが見つかることも。でも通いきれるのか、すぐに飽きてしまうのではないかと不安もありますよね。ここではスポーツジムの選び方やメリットをご紹介します!

ホットヨガスタジオの平均金額
7,000円/月
コースによって金額が変わるので、時間や曜日を制限すれば平均額より安く抑えられることも。回数制や繰越可能なプランなら月謝を無駄にすることもありません。

スポーツジムの選び方

スポーツジムの選び方

「スポーツジム」と一口に言っても、大手から個性的なタイプまでさまざまですね。各社でそれぞれ特徴がありますが、スポーツジムを選ぶポイントは、「どんなジムが良いか」ではなく、「自分に合ったジムかどうか」で考えること!安易に料金だけで選ばないようにしたいですね。ここではジムを選ぶ時にチェックしたいポイントをご紹介します!

①通いやすい
「通いやすいかどうか」は最も大事なポイントです!どんなに条件が良くても通いにくい場所にあるジムでは、結局面倒になって続きません。
②自分に合った料金プランがある
お得なデイタイムプランや通い放題、繰越OKの回数制など、ジムによっていろいろな料金プランがあります。自分の通うスタイルにあったプランがあるところを選びましょう。
③やりたいプログラムがある
ジムでやりたいことがある場合、そのプログラムがあるかどうか確認しましょう。ヨガならヨガプログラム、プールならプールプログラムが豊富にあるところを選ぶといいですね。
④見学・体験がある
料金に注目しがちですが、見学や体験は必ずしたほうがいいです。スタッフの雰囲気や会員の年齢層、混雑する時間帯などが確認できます。私が体験したところはキレイな施設でしたがロッカーがとても狭く、仕事帰りには荷物が入らなかったので、別のジムに通うことにしました。

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選

コナミスポーツ

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_コナミスポーツ
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_コナミスポーツ

コナミスポーツのプラン例

東京・池袋店の料金プラン
施設カテゴリⅢ:「まずは週1」プランの場合
基本料金プラン 6,900円
ゆとりすとの選択DAYS(60歳以上、平日昼間のみ) 6,500円
都度利用の場合 2,400円

コナミスポーツってこんなスポーツジム

日本最大手のスポーツジムです。フィットネスは月2回~通い放題まであり、通いきれなくても月2回分まで翌月に繰越OK。また1回2,000円前後で都度利用もできるので、定期的に通えるかわからない!という人にもオススメです。ヨガやエアロビ、シニア向けなどスタジオプログラムの種類も多く、老若男女問わず幅広い年代が利用しています。目標達成に向けて適切なメニューを提案してくれるパーソナルトレーナーも1回からつけることが可能。

コナミスポーツの料金システム
全国にある施設がⅠ~Ⅳまでカテゴリ分けされており、そのカテゴリによって料金が異なります。シンプルでわかりやすいですね。また定期的に通わない場合には、使う時だけ支払う「都度利用」プランもあります。施設カテゴリによりますが、1回の利用金額は1,900~2,700円。
店舗数
全国176店舗(ジュニア除く)
入会金
無料
手数料
【登録手数料】5,000円
【カード(会員証)発行手数料】1,000円※キャンペーン中につき体験レッスン・登録料無料
月額
3,500~5,000円(月2回まで)
5,500~7,900円(月4回まで)
7,100~12,300円(月8回まで)
9,400~14,600円(通い放題)
※都度利用あり。1,900~2,700円/1回
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり※有料
ダイエットプログラム
あり(18歳以上)
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

コナミスポーツのレッスン内容

コナミスポーツの口コミ紹介

  • 充実度が高いから飽きません
    飽き性だけどコナミを続けられているのはプログラムの充実度が高いから。ヨガだけでもいろいろあるし、調子がいい時はダンス系にも参加します。最近はコナミでできた友だちに誘われてアクアビクスにも参加しています。
    (45歳・女性)
  • 自力では無理
    何年も前の話ですが、コナミでトレーナーについてもらって結婚式前のダイエットをがんばりました!結構きつかったけど、食事制限も含めて細かい指導を受けて希望のドレスを着ることができました!あれから出産も経験し、体はすっかりブヨブヨ。それでまたコナミでお世話になっています。やっぱり自力でどうにかしようにも無理。プロのアドバイスと、お金を払って通っているという自覚があると違います。
    (33歳・女性)

セントラルスポーツ

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_セントラルスポーツ
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_セントラルスポーツ

セントラルスポーツのプラン例

東京・丸の内二重橋店の料金プラン
デイタイム(月~土:7~15時) 8,000円
イブニング(月~金:15~23時、土:15~20時) 8,000円
フルタイム(月~金:7~23時、土:7~20時) 12,000円

セントラルスポーツってこんなスポーツジム

創業50年を迎える大手のスポーツクラブです。もともとがスイミングスクールなので、アクアウォーク、アクアビクスなどアクア系レッスンの種類が豊富。年齢問わずダイエットにも最適ですね。月会費は営業時間すべて利用できるプランから、平日朝だけ・平日日中だけ・夜だけなど曜日&時間限定でお得なプランも。店舗によって設定が異なるので、希望店舗での料金を確認する必要があります。

セントラルスポーツの料金システム
平日の日中限定でお得なデイタイムプラン・夜限定のナイトプラン・土日祝限定のホリデーなど様々なプランが店舗ごとに設定されています。全国店舗利用は1万円以上しますが、利用店舗と利用時間・曜日を限定したプランは6,000~8,000円台が多くなっています。店舗によってはファミリープランがあり、家族で利用するとお得ですね。
店舗数
全国215店舗
入会金
2,000円~※店舗・コースによって異なり、不要の場合も。
手数料
【カード(会員証)発行手数料】2,000円~※店舗により異なる
月額
4,000円台~
入浴施設
あり(店舗による)
ボディケア・エステ施設
あり※有料
ダイエットプログラム
あり
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

セントラルスポーツの口コミ紹介

  • スクールママ料金でリーズナブルに利用
    子どもがキッズスイミングをやっているので、リーズナブルなスクールママ料金で利用しています。主にヨガプログラムを受けていますが、今気になっているのがズンバ。スタジオが見えるので、今度参加してみようとママ友と話しています。他にもいろんなプログラムがあるので、楽しみです。
    (42歳・女性)
  • 料金以上のよさ
    近所にある公営施設のジムに比べて、セントラルはマシンなどの設備、トレーナーの質のレベルが高く、料金以上のよさを感じたので入会しました。ただ体を動かすだけの時間から、健康な体づくりができているのが実感できます。
    (56歳・女性)

ティップネス

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ティップネス
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ティップネス

ティップネスのプラン例

東京・六本木店の料金プラン※六本木店のみ利用可能会員の場合
モーニング(月~金:7~10時) 5,824円
フレックス4(月~金:19~23時、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 7,500円
アフター5(月~金:17~23時) 8,000円
アンダー30(月~金:12~23時、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 8,500円
アフター7&ホリデイ(月~金:19~23時、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 9,000円
デイタイム(月~金:7~17時半、祝:9時半~17時半) 9,300円
レギュラー(月~金:7~23時、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 12,300円
オールレンタルレギュラー(月~金:7~23時、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 15,700円

ティップネスってこんなスポーツジム

総合的スポーツジムでありながら、目的や体型に合わせたパーソナルプログラムが充実しています。価格は店舗やトレーナーによって異なりますが、自分の身体の状態や「2ヵ月で痩せたい!」といった目的に合わせて運動プランを作ってくれます。その他のプログラムも種類が豊富で、腸を正常化させたい「美腸エクササイズ」やベリーダンスをフィットネスにしたプログラムなど、ユニークなものも。

ティップネスの料金システム
利用店舗と利用時間・曜日を限定したプランは7,000~8,000円台が多く、月4回まで利用できるフレックスプランなどリーズナブルなプランもあります。またプランの種類が豊富で、利用店舗を絞った店舗会員や利用エリアを絞ったエリア会員などがあります。自分の利用スタイルに合わせて選べるのが魅力的。
店舗数
関東を中心に61店舗
入会金
無料※マスター会員登録およびティップネス丸の内スタイルのみ入会金が必要
手数料
【登録手数料】3,000円
月額
5,500円~
※店舗によって都度ばら制度あり。月会費+利用料(1回ごと)
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による)
ダイエットプログラム
あり
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

ティップネスの口コミ紹介

  • 選択肢がいろいろ
    基本的にジム通いで利用していますが、気分によってプールやスタジオレッスンを利用するときもあります。少しマンネリ化したなと思っても気分転換で選択肢がいろいろあるのがいいですね。肩こりや腰痛などちょっとした悩みを相談すると、どんなトレーニングがいいのかも教えてくれます。
    (40歳・女性)
  • 運動不足解消、ストレス発散
    こどもがチアダンスを習っているので、私はファミリ−会員です。月4回しか利用できませんが、子育てをしているとこれくらいしか通えないのでちょうどいいです。日頃からの運動不足が解消、ストレスも適度に発散できます。
    (31歳・女性)

カーブス

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_カーブス
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_カーブス

カーブスのプラン例

東京・目白店の料金プラン※すべて通い放題
12ヵ月お得コース(1年契約) 5,700円
定期コース(毎月支払い) 6,700円

カーブスってこんなスポーツジム

女性専用で予約や着替えは不要、有酸素運動・筋力運動・ストレッチを30分間で行います。これなら少しの空き時間に気軽に通えますね。利用者の年齢層は40~60代が中心で、約8割が50代。スポーツジムにしては年齢層が高めです。本格的に運動・筋トレというより運動不足を解消したい人、体に不調を感じている人、はつらつと年齢を重ねたい人にオススメですね。

カーブスの料金システム
全国共通の料金設定になっていて、コースは通い放題で2種類とシンプル。1年契約の「12ヵ月お得コース」5,700円か、定期コースの6,700円のみなのでわかりやすいですね。1年契約の場合、途中で解約すると解約清算金の支払いが必要なのでご注意を。
店舗数
全国1936店舗
入会金
15,000円※キャンペーン中につき、無料体験当日に入会すると半額
手数料
なし
月額
通い放題5,700円、もしくは6,700円※コースによって異なる
入浴施設
なし
ボディケア・エステ施設
なし
ダイエットプログラム
あり
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

カーブスの口コミ紹介

  • 女性だけなので安心
    女性だけなので安心です。それに年齢層が高いので、40代からでも若く始められる感覚です。スタッフの方が顔を覚えてくれるので、いつも明るく声かけしてくれるのもうれしいです。パートのない日に通うのがいつも楽しみです。
    (46歳・女性)
  • 続けられる予感
    初めてやったときは、あっという間の30分でしたが、それ以上に運動をしているなって感じてびっくりしました。これならダラダラ運動し続けることなく、効率よく目標のBMI値になれるんじゃないかと期待しています。全然苦じゃないので続けられる予感がします。
    (60歳・女性)

ルネサンス

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ルネサンス
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ルネサンス

ルネサンスのプラン例

東京・早稲田店の料金プラン※店舗会員の場合
0分会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 5,000円
水6会員(水:18~22時半※祝日の場合~19時) 4,000円※入会初月から6ヵ月間限定
月4会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 5,800円
アフタヌーン会員(火~土:13~18時) 5,600円
ナイト会員(火~土:19時半~22時半) 6,100円
アンダー28会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 8,600円
パパママ会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 4,000円※ジュニアスクール会員保護者限定
平日会員(火~金:9時半~18時、土:9時半~16時) 7,100円
スーパーイブニング会員(火~土:15~22時半、日:15~19時) 8,600円
ホリデー会員(土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 8,100円
アフター5会員(火~土:17~22時半) 7,600円
正会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 11,100円
アクア正会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 8,600円※プールのみ利用可
アクア平日会員(火~金:9時半~18時、土:9時半~16時) 6,600円※プールのみ利用可
プラチナ正会員(火~土:9時半~22時半、日・祝:9時半~19時) 8,600円※60歳以上
シニア平日会員(火~金:9時半~18時、土:9時半~16時) 6,600円※65歳以上
シニアアフタヌーン会員(火~土:13~18時) 5,100円※65歳以上

ルネサンスってこんなスポーツジム

豊富な会員プランが特徴のルネサンス。主婦やパパ・ママが利用しやすいリーズナブルな価格・利用時間の設定が魅力で、無駄なく利用できますね。プログラムの種類も多数あり、暗闇ワークアウトなど新しいプログラムも。最短距離でなりたい姿に近づけるためのカラダ測定・メニュー案などのサポートが3か月間無料です。月会費の引き落としにイオンルネサンスカードの作成が必要(年会費は無料)なのでご注意を。

ルネサンスの料金システム
登録した店舗を利用できる「店舗会員」と、全国のルネサンスを利用できる「全国エリア会員」の2種類があります。店舗によりますが、店舗会員は正会員、アンダー39(39歳以下限定)、ナイト&ホリデー、平日会員、アフタヌーン会員などプランがとにかく豊富。5,000~6,000円台のプランも多く通いやすいですね。1回60分までの「60分会員」、月4回までの「月4会員」は特にリーズナブルです。
店舗数
全国100店舗
入会金
3,000円
手数料
【カード(会員証)発行手数料】5,000円
月額
4,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による)
ダイエットプログラム
あり
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

ルネサンスの口コミ紹介

  • ヨガ中心の利用
    ホットヨガが目当てで入会。ホットヨガだけでもたくさんのプログラムが合って充実しています。生理前後で体調があまり・・・という時はリラックスできることが中心のヨガ、体調がいい時は、テンポ早めのアクティブなヨガに挑戦することもあります。その他にもいっぱいあっていつもどれにしようか、ワクワクしながら迷っています。
    (27歳・女性)
  • 暗闇ワークアウトに夢中
    興味半分で参加した暗闇ワークアウト。驚くほど集中できて夢中になっています。
    自分は周りを気にしていないつもりでも意外に気にしていたんだなと思いました。常にスケジュールをチェックして、できるだけ参加できるよう通う日程を調整しています。

    (32歳・女性)

ゴールドジム

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ゴールドジム
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ゴールドジム

ゴールドジムのプラン例

東京・原宿東京アネックス店の料金プラン※原宿東京アネックス店のみ利用可能なプランの場合
デイタイム(月~土・祝:7~18時) 9,000円※初めてゴールドジムを利用する人
デイセレクト(週1回) 8,000円※初めてゴールドジムを利用する人
ファミリーメンバー(全営業時間) 10,000円※家族が既会員の場合ほか条件あり

レギュラーメンバーの場合

ゴールドジムってこんなスポーツジム

本格的に筋トレしたい人・ダイエットには筋肉つけることが一番!という人や、テンション上げたい人に!トレーニングマシンがとても豊富で、筋トレを重視したい人はオススメです。初回トレーニング説明会でトレーニングの基本をマスターでき、終了後もビギナーサポートがあるので安心ですね。スタジオプログラムも約50種類あり、以前は女性や初心者には敬遠されがちでしたが、最近は増えてきていて通いやすくなってきましたよ。

ゴールドジムの料金システム
会員種別は大きく分けると「東海地区の店舗はすべて利用できる」といったエリアメンバー、全店利用可のマスターメンバー、1店舗のみ利用可のレギュラーメンバーの3種類。レギュラーメンバーがもっとも安く利用でき、中でも18時までのデイタイムプラン・土日祝のみのウィークエンドなどがお得で6,000~7,000円台が多くなっています。リーズナブルなビジター料金も設定あり。
店舗数
北海道から九州まで46店舗
入会金
無料
手数料
【登録手数料】5,000円※郡山店・FC店は異なる
月額
4,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による)
ダイエットプログラム
なし※無料のパーソナルトレーニングで対応
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

ゴールドジムの口コミ紹介

  • イメージと違いました
    ゴールドジムはムキムキマッチョな人が通うイメージでした。通うきっかけは子ども。幼児の運動体験があったのでスタジオに行ったら、私くらいの女性も多く利用していたんです。しかも平日の昼間なら、私だけの時間もあり、これなら通えると。それで今は週1ペースで体を動かしに行っています。
    (28歳・女性)
  • 幅広いトレーニングができる
    友人は腹筋割れました!友人のようにストイックなトレーニングも、私みたいに運動不足解消のためのトレーニングも大丈夫。幅広く対応してくれるジムです。トレーナーの質も高いと思います。
    (35歳・女性)

メガロス

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_メガロス
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_メガロス

メガロスのプラン例

東京・白金台店の料金プラン※白金台店のみ利用可能なプランの場合
デイ(月~木:7~17時) 7,500円
ジム(月~木:7~23時、土:9~22時、日・祝:9~20時) 7,500円
4days(月~木:7~23時、土:9~22時、日・祝:9~20時) 9,800円※月4回まで利用可能
レギュラー(月~木:7~23時、土:9~22時、日・祝:9~20時) 13,800円
プラチナ(月~木:7~23時、土:9~22時、日・祝:9~20時) 15,800円※フルレンタル無料、すべての店舗が利用可能(一部店舗を除く)
24プラチナ(月~木:7~23時、土:9~22時、日・祝:9~20時) 16,800円※フルレンタル無料、すべてのメガロスクロス・メガロス24店舗が利用可能(一部店舗を除く)

メガロスってこんなスポーツジム

一般的なプログラム以外にも、最新トレンドのプログラムを数多く取り入れている総合型スポーツジム。ロープを使った「ボルトフィット」や、ハンモックを使った「アンティグラビティフィットネス」など、新しいものを体験したい人におすすめです。またキッズコースの充実も特徴で、近隣にスクールバスを運行しています。1か月単位の休会制度があるので、子供の長期休暇に合わせた帰省時などにも無駄が出ません。

メガロスの料金システム
店舗によりますが、デイ(日中)、ウィークデイ(平日日中)、スーパーアフタヌーン(平日13時半~17時半)など、曜日時間区分が細かくわかれています。8,000円台~のプランが多いですが、店舗によっては5,000~7,000円台のプランもあります。
店舗数
46店舗(東京27店舗、神奈川10店舗、埼玉2店舗、千葉2店舗、東海地区3店舗、関西地区2店舗)
入会金
10,000円
手数料
【事務手数料】6,000円
月額
5,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による※有料)
ダイエットプログラム
なし※有料のパーソナルトレーニングで対応
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

メガロスの口コミ紹介

  • 3ヶ月で体が変わった。
    数あるスポーツジムの中からメガロスを選んだのは、たまたま 入会から3ヶ月無料の優待が受けられて、なおかつ近くにあったから。でも3ヶ月で体が変わりました。こんなに効果が出るとは思ってなかったし、施設もきれいで利用しやすいので、続けています。
    (33歳・女性)
  • 終わった後は充実感でいっぱい
    気分転換に泳ぎたいと思って入会しました。今はホットヨーガやエクササイズプログラムにも参加しはじめています。インストラクターの方が楽しく教えてくれるので、終わった後はたっぷり汗をかいているのに充実感でいっぱいに。他にもいろいろ挑戦したくなっています。
    (31歳・女性)

東急スポーツオアシス

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_東急スポーツオアシス
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_東急スポーツオアシス

東急スポーツオアシスのプラン例

東京・青山店の料金プラン※青山店のみ利用可能なプランの場合
フルタイムアンダー39(月~金:7~22時半、土:10~21時、日・祝:10~20時) 8,000円※39歳以下、4ヵ月限定
フルタイム(月~金:7~22時半、土:10~21時、日・祝:10~20時) 12,800円
プール&スパ(月~金:7~22時半、土:10~21時、日・祝:10~20時) 10,200円
デイタイム(月~金:7~18時) 10,000円
シェイプナビ:1ヵ月(月~金:7~22時半、土:10~21時、日・祝:10~20時) 55,000円※1ヵ月5回ダイエット
シェイプナビ:2ヵ月(月~金:7~22時半、土:10~21時、日・祝:10~20時) 45,000円※2ヵ月10回ダイエット
シェイプナビ:3ヵ月(月~金:7~22時半、土:10~21時、日・祝:10~20時) 40,000円※3ヵ月15回ダイエット

東急スポーツオアシスってこんなスポーツジム

接客の丁寧さ、設備の充実度・清潔度などが高く評価されている総合型スポーツジム。会員専用のアプリ「OASIS LINK」を使うことで、ジムでの運動記録を残したり、オリジナルのトレーニングメニューを作成したりといったジム内の運動管理ができるほか、普段の歩数計や消費カロリーなど生活を送る中での運動管理もできます。またマシンの使い方を紹介した動画「WEBGYM」では、トレーニング内容の予習・復習ができます。

東急スポーツオアシスの料金システム
全店利用可のグランドマスター会員、複数店舗利用可能なエリア会員、店舗限定会員があります。店舗限定は、平日昼間利用のデイタイムや、プールとスパに利用を限定したプール&スパなどお得なプランがありますが、8,000~9,000円台が多く少々お高めな印象です。その分お得なキャンペーンを実施していることが多く、WEBで初期費用の見積もりがすぐにできますので、一度チェックしてみては。
店舗数
首都圏・近畿(主に大阪)・広島に36店舗
入会金
グランドマスター会員は3,000円、それ以外は店舗により異なる
手数料
【事務手数料】5,000円
月額
4,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり
ダイエットプログラム
あり※有料
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

東急スポーツオアシスの口コミ紹介

  • ガチガチな体がほぐれてきました。
    ガチガチにかたかった体がだんだんほぐれてきて、最近は腰痛と肩こりが楽になってきました。我流でやっていたストレッチなんかとは全然違いますね。初心者用のプログラムもたくさんあるので、楽な気持ちで利用しています。
    (44歳・女性)
  • 気持ちよく運動できる環境
    ホットヨガのインストラクターがとてもよかったので利用しています。ホットヨガ以外にもプールで泳いだり、その時気になったプログラムに参加してみたり、とにかく気持ちよく運動できる環境がいいです。
    (36歳・女性)

エニタイムフィットネス

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_エニタイムフィットネス
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_エニタイムフィットネス

エニタイムフィットネスのプラン例

東京・池袋店の料金プラン
7,800円(通い放題、24時間365日)

エニタイムフィットネスってこんなスポーツジム

プールやスタジオで仲間とワイワイやるより、マシンで黙々とワークアウトするのが好きな人はエニタイムフィットネスへ!24時間365日、いつでも利用可能なので、忙しい人や時間の読めない人でも続けやすいです。プール・スタジオなしのマシンに特化したジムで、スタッフが常駐でない店舗もあり、マシンのセルフサービスと言えそうです。親が入会していれば、15歳以上18歳以下は無料で利用できるのもいいですね。

エニタイムフィットネスの料金システム
プランは、全国のエニタイムフィットネスを24時間365日利用できるプラン1つのみでわかりやすいです。所属店舗で金額は多少変わりますが、利用を開始して1か月経過すれば、全国どこでもいつでも利用が可能になるので割安と言えますね。
店舗数
全国500店舗以上
入会金
無料
手数料
【セキュリティキー発行手数料】5,000円
月額
6,000円~8,000円台
入浴施設
なし(シャワーのみ)
ボディケア・エステ施設
なし
ダイエットプログラム
なし
ヨガプログラム
なし

※表示価格はすべて税抜です

エニタイムフィットネスの口コミ紹介

  • 集中できる時間
    いい意味でまわりに干渉されず、自分のペースで体を動かせるところが気に入っています。何も考えずにただひたすら体を動かしたり、本や雑誌を読みながら、とか動画を見ながらマシンを使うこともあります。集中できる時間です。
    (34歳・女性)
  • 「今いける」ときに利用できる手軽さ
    家から数分のところにできたので入会。時間を問わず、「今いける」というときにすぐに利用できる手軽さがいい。ここ最近は、夜中子供が寝静まった後、子供は夫に任せて行くこともあります。これは夫の提案。短時間集中して運動できると日頃の育児ストレスがガクッと減ります。
    (27歳・女性)

ジョイフィット

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ジョイフィット
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ジョイフィット

ジョイフィットのプラン例

東京・表参道店(JOYFIT24)の料金プラン
キャンペーン割ナショナル会員(通い放題、24時間365日) 8,980円(レンタルタオル付)
ナショナル会員(通い放題、24時間365日) 9,980円

ジョイフィットってこんなスポーツジム

スタジオとマシンの総合的スポーツクラブ「JOYFIT」、マシンに特化した24時間営業のフィットネスジム「JOYFIT24」、女性専用「JOYFITヨガ」の3形態があるスポーツジムです。店舗数は圧倒的に「JOYFIT24」が多いですが、1店舗で入会していれば一部店舗を除いて全国のJOYFITを利用可能。「JOYFIT」はスタジオプログラムの数が豊富で、初めてでも安心の無料の運動サポート「100日チャレンジプログラム」があります。ワイワイ楽しくなら「JOYFIT」、黙々とワークアウトなら「JOYFIT24」、ヨガをやりたい女性なら「JOYFITヨガ」を選びましょう。

ジョイフィットの料金システム
年齢・時間帯など細かい会員区別がなく、基本的に通い放題プランのみとなっていてわかりやすいですね。地域や店舗形態にもよりますが7,000円台が最多価格帯なので、頻繁に通う人にとってはよりリーズナブルになります。プログラムに参加する場合にも追加料金は不要なので安心。
店舗数
全国250店舗以上
入会金
2,000円
手数料
【登録手数料】3,000円
月額
5,000円台
入浴施設
あり(店舗による)
ボディケア・エステ施設
なし
ダイエットプログラム
あり(店舗による)
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

ジョイフィットの口コミ紹介

  • 対応がよかった
    入会してみたいスポーツクラブが、数ヶ月間安く体験できる代わりにそのまま入会する流れの制度。ジョイフィットに聞いたら、「気軽に見に来てください、参加もできるのでよかったら動ける格好で」と言ってくれました。その対応がよかった。そして実際の体験もわかりやすく、運動の苦手な私でも楽しくできるようにやってくれたのでそのまま入会しちゃいました。雰囲気もとってもいいですよ。
    (36歳・女性)
  • いいところを見つけた。
    最近近くにできたので利用しています。新しいから施設がきれい。迷っていたスポーツクラブとそう内容が変わらずに、料金は安め。マシンに並ぶこともないし、いいところを見つけました。
    (38歳・女性)

エスフォルタ

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_エスフォルタ
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_エスフォルタ

エスフォルタのプラン例

東京・横浜店の料金プラン※横浜店のみ利用可能なプランの場合
フルタイム(月~金:7~23時、土:7~23時、日・祝:7~20時) 18,000円※レンタルサービス(タオルセット+レンタル品より5点選択)付
レギュラー(月~金:7~23時、土:7~23時、日・祝:7~20時) 15,000円※レンタルサービスなし

エスフォルタってこんなスポーツジム

住友不動産グループが運営する総合的スポーツジム。会員登録すると全店舗を利用できます。「都会の大人に向けたフィットネスクラブ」と謳うだけあって、料金は少々高めながら洗練された印象ですね。完全担当制で、ジム・スタジオ・プール・栄養の4分野について目的やなりたい姿に合わせたカスタマイズメニューを作成してくれます。

エスフォルタの料金システム
多店舗利用可能なプラチナプランが22,000円、店舗限定フルタイムは15,000~20,000円と少々お高め。ほとんどの店舗がプラチナプランのみ、あるいはフルタイムとプラチナプランのみですが、水道橋店にはデイプラン、ランニングプランがあります。プラチナプランになると、タオルやウェア・水着などほぼなんでも借りられます。
店舗数
6店舗(東京5店舗、横浜1店舗)
入会金
5,000円~30,000円
手数料
【事務手数料】5,000円
月額
12,000~22,000円※ランニング会員は5,000円(水道橋店のみ)
入浴施設
あり(店舗による)
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による)
ダイエットプログラム
なし
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

エスフォルタの口コミ紹介

  • 快適に利用できる
    電車で1本で通えるので、近所の混みあったスポーツクラブに行くより何倍も快適です。マナーをちゃんと守れる利用者ばかりなのも、ストレスがありません。私は平日の昼間など買い物ついでに利用し、気持ちよく運動をしていますが、料金は高くても総合的に見たら、こっちの方がいいなと思います。
    (38歳・女性)
  • 格段に上
    月会費にパーソナルトレーニングの料金をプラスして家の最寄り駅にあるスポーツジムに通っていましたが、友人にエスフォルタを紹介してもらって乗り換え。金額はそれほど変わらないのに、トレーナーもちゃんとしてるし、設備の満足度、施設の清潔さ、行き届いたスタッフの対応などは格段に上です。
    (56歳・女性)

ジェクサー

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ジェクサー
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_ジェクサー

ジェクサーのプラン例

東京・メトロポリタン池袋店の料金プラン※メトロポリタン池袋店のみ利用可能なプランの場合
スタート会員 1,800円(好きなコースが2ヵ月間この料金で利用可能)
モーニング会員(月~金:7~10時半) 4,500円
4Times会員(月~金:7~23時半、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 6,495円※月4回まで利用可能
デイタイム会員(月~金:7~18時、土:9時半~18時) 7,000円
ウィークエンド会員(金:7~23時半、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 7,000円
ユース会員(月~金:7~23時半、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 7,495円※28歳以下
アフター6会員(月~金:18~23時半、土:18~22時、日・祝:18~20時) 8,495円
レギュラー会員(月~金:7~23時半、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 11,000円
学割会員(月~金:7~23時半、土:9時半~22時、日・祝:9時半~20時) 4,500円※学生限定

ジェクサーってこんなスポーツジム

JR東日本グループが運営する総合的スポーツジムで、JREポイントを貯められます。キッズスクール・成人スクールなどもありますが、最新マシン、スパ・エステが入った総合施設ジェクサーと、設備・プログラムを絞ったライトジムの2種類がメイン。ジェクサーは会員種別も多く、利用時間帯によって選べますが、ライトジムは営業時間内いつでも使えて5,000円台が最多。マシンで黙々とワークアウトしたい人はライトジムを選ぶとお得ですね。

ジェクサーの料金システム
店舗によって料金の幅がありますが、月会費は6,000~12,000円、平日昼間や夕方のみなど指定があるものの7,000~8,000円台が最多。学生限定の学割会員や朝だけ利用可能なモーニング会員だともっと安く、4,000~5,000円台で利用できます。また「大人の休日倶楽部」の会員には専用の料金プランがあります。店舗によっては子供がキッズスクールに通っていると安くなるプランも。
店舗数
東京・埼玉・神奈川に20店舗(キッズ、ゴルフスクールは除く)
入会金
3,000円
手数料
【事務手数料】2,000円※Web入会予約をすると無料
月額
3,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による)
ダイエットプログラム
あり(店舗による※有料)
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

ジェクサーの口コミ紹介

  • とりあえずジェクサーへ
    健康診断で「注意」がいくつかついてしまったのと、運動不足を指摘されジェクサーに通っています。駅チカなので、買い物に行ったついでに利用できて便利。自分で運動しようと思うと続かないけど、とりあえずジェクサーに行けばどうにかなる(笑)という気持ちです。いつも気さくに声かけをしてくれるのも続いている要因だと思います。
    (51歳・女性)
  • どんな人でも何かしら合うジム
    複数のスポーツクラブに通った経験がありますが、ジェクサーは、広々とした施設で居心地もよくマシンも使いやすいです。スタジオプログラムも参加しやすいし、どんな人でも、何かしら合いそうなジムだと思います。
    (44歳・女性)

スポーツクラブNAS

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_スポーツクラブNAS
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_スポーツクラブNAS

スポーツクラブNASのプラン例

東京・赤坂店の料金プラン※赤坂店のみ利用可能なプランの場合
レギュラー会員(月~金:7~23時、土:10時~21時、祝:10時~18時) 11,000円
手ぶら会員(月~金:7~23時、土:10時~21時、祝:10時~18時) 14,000円※レンタル5点セット付
アフタヌーン会員(月~金:14~18時) 5,300円
ランナー会員(月~金:7~23時、土:10時~21時、祝:10時~18時) 3,000円※ロッカールーム・シャワールームのみ使用可

スポーツクラブNASってこんなスポーツジム

大和ハウスグループが運営する総合的スポーツジム。「カラダだけでなく、ココロも明るく元気に。」を理念に、子供からお年寄りまで楽しんで体を動かせるプログラムが多く、家族でも通いやすいですね。ジムのマシンやスタジオプログラムの種類も豊富で、マシンが空くのを待ったりプログラムに飽きたりということはないでしょう。スタッフも干渉してこないので、自分で思う通りにやりたい人に向いています。

スポーツクラブNASの料金システム
通い放題のレギュラー会員(登録店舗のみ)・マスター会員(全国のNASスポーツクラブ利用可)と、平日昼会員、ウィークデイ会員、アンダー29会員など年齢・時間・曜日別のプランがあります。プランの種類は店舗によって多いところもあれば少ないところも。月会費7,000円台のプランが多くなっていますね。
店舗数
北海道から九州まで60店舗以上(ホットヨガスタジオ・テニススクールの店舗除く)
入会金
3,000円(店舗による)
手数料
【事務手数料】3,000~5,000円(店舗による)
月額
5,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による※有料)
ダイエットプログラム
なし
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

スポーツクラブNASの口コミ紹介

  • 健康的なダイエットに成功
    お腹まわりと背中のぜい肉がすっきり!今までダイエット=体重を減らすことしか考えてなかったけど、NASに通ったおかげで健康的なダイエットに成功。ダイエットだけの目的で入会したけど、トレーニングが日課になっているのでこのまま継続します。
    (45歳・女性)
  • なんでも揃っているスポーツクラブ
    ずっとNASの会員です。慣れていることもありとても利用しやすいです。新しいプログラムが始まった時はできるだけやるようにしています。プールの施設もあるし、サウナもあるし。何から何まで揃っているスポーツクラブです。
    (51歳・女性)

コパン

主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_コパン
主婦や大人女性が通いやすいスポーツジム14選_コパン

コパンのプラン例

愛知・さかえ店の料金プラン※さかえ店のみ利用可能なプランの場合
レギュラー会員(月~金:10~23時、土・祝:10時~18時) 10,000円
デイ会員(月~金:10~18時、土・祝:10時~18時) 7,000円
メンズ5会員(月~金:17~23時、土・祝:10時~18時) 8,000円
レディース5会員(月~金:10~23時、土・祝:10時~18時) 7,500円

コパンってこんなスポーツジム

地域密着型のスポーツジム。女性専用のサーキットトレーニングがあり、1回20分で効率的にトレーニングができるので、忙しい主婦にもおすすめですね。週1回15分の加圧トレーニングも人気です。有料になりますが、店舗によってはパーソナルトレーニングも可能。ただ、スタジオ・プール・マシンがありますが、店舗ごとのプログラムは多い方ではありません。希望のプログラムが実施されているかどうかの確認が必要です。

コパンの料金システム
店舗により料金は異なりますが、通い放題のレギュラー会員は8,000~10,000円台、利用時間昼間のデイは6,000~7,000円台が最多価格帯となっています。29歳以下のU29、ナイト会員などはさらにリーズナブルな料金設定で、希望店舗に設定がある場合はオススメ。入会金・事務手数料が無料になるキャンペーンも定期的に行われています。
店舗数
47店舗(岐阜16店舗、愛知17店舗、北陸・関西14店舗)
入会金
10,000円
手数料
【事務手数料】3,000円
月額
4,000円台~
入浴施設
あり
ボディケア・エステ施設
あり(店舗による)
ダイエットプログラム
なし
ヨガプログラム
あり

※表示価格はすべて税抜です

コパンの口コミ紹介

  • 運動も買い物もできて一石二鳥
    一回だけの体験があったので参加。私はヨガをやったのですが、初めてのヨガでも楽しくリフレッシュできたので、続けてみることにしました。ショッピング施設内にあるので、買い物も運動もできて一石二鳥です。
    (34歳・女性)
  • 短時間で運動効果に驚き
    友人に誘われて、エスティームサーキットをやっています。今までは長々とウォーキングしてきたけど全然効果を感じられなかったので、短時間で運動効果のあるエスティームサーキットは驚きです。スタッフがそばにいるのも安心。これならダイエットも成功しそうです。
    (45歳・女性)

スポーツジムにはどんな人がいるの?

スポーツジムにはどんな人がいるの?

オシャレなウェアでスタイル抜群の人や、筋肉ムキムキの人ばかりいるのでは?と気後れしてしまう人も結構多いと思います。どんな人がいるのか、簡単にまとめました。

①ガチでトレーニングに来ている
なんらかの競技者だったり、筋肉を鍛えに来ていたりする人ですね。マシンを使ってトレーニングしていることが多いです。
②フィットネスやダイエット目的
スタジオでエアロビクスやヨガなどのプログラムに参加して、ダイエットやキレイな身体作りのために来ている人です。
③健康のため
マシンを使うよりも、歩いたりエアロバイクを使ったり、スタジオプログラムに参加している人が多いですね。年齢層も幅広く、健康兼社交目的のシニアの方も。

このほかリフレッシュや週末のおいしいお酒のため、なんて人もいますが、基本的にはみんな個人プレー。周りのことなんて気にしていません。自分のために、臆することなく参加したほうがお得ですね!

スポーツジムに通うとメリットいっぱい!

スポーツジムに通うとメリットいっぱい!

わざわざお金を払ってスポーツジムに行く理由とはなんでしょうか?実は、数多くのメリットがあるんです。

①飽きない
スポーツジムに行けば豊富なマシンや設備が使えます。一つのマシンに飽きたら次のマシンに、と飽きずにいろいろな種類の運動を楽しむことができるんです。また屋内なので天候・気温に左右されることなく運動できるのもメリットのひとつ。
②正しい運動方法を相談できる
「本気で痩せたい」「キレイに筋肉を付けたい」など、目的に合わせた正しい運動方法を相談できます。専門的な内容の場合は有料になることもありますが、多くのスポーツジムで無料相談に応じています。
③専門的なプログラムに参加できる
ヨガやピラティス、ベリーダンスなど、独学で正しく身体を動かすには難しいプログラムに気軽に参加できます。気に入れば続けられますし、そうでなければ他のものに切り替えられるので長く楽しめます。
④友達ができやすい
同じプログラムを継続して受講していたり、同じような時間帯に利用していたりすると、いつの間にか顔見知りが増えるものです。そこから新しいお友達ができ、交友関係が広がることも。仲間ができるとさらにモチベーションが上がって続けやすいですね。


主婦や大人女性・ママの習い事、
嬉しいメリットをご紹介!